生活中减肥已是茶余饭后广泛议论的话题，很多人都非常关注一些燃脂减脂的运动，都想要寻找到最适合自己的减肥方法，其中开合跳和波比跳都是非常不错的燃脂动作，但是很多人时常会把两者混淆。
生活中减肥已是茶余饭后广泛议论的话题，很多人都非常关注一些燃脂减脂的运动，都想要寻找到最适合自己的减肥方法，其中开合跳和波比跳都是非常不错的燃脂动作，但是很多人时常会把两者混淆。那开合跳和波比跳区别是什么?开合跳好还是波比跳好?下面我们一起来详细了解一下!
开合跳和波比跳区别是什么?
(1)跳法不同
说到开合跳和波比跳的区别，其实两者最大的区别就是跳法不同。其中开合跳动作非常简单，只需要把双手放在身体两侧，然后用脚部向上跳跃，双臂高高举过头顶，在落下的时候双脚合在一起，双手放回两旁就可以了;而波比跳则相对更复杂，结合了深蹲、伏地起身、跳跃等一连串的动作，能够让人很快进入到运动状态当中，持续运动效果非常显著。
开合跳和波比跳区别是什么 开合跳好还是波比跳好
(2)要求不同
其实开合跳和波比跳都可以在瞬间提高我们的心率，在减脂运动过程中都可以把这两个动作搭配起来一起训练，但是波比跳需要参与的肌肉更多，因此训练的门槛更高，同时其注意事项更多，而开合跳动作相对比较简单，大家可以根据自己的实际情况合理选择。
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