现在的MM更青睐于无添加的diy护肤，简单的原料与做法，不只有趣而且让肌肤享受更天然的护肤，直接吸收营养。除了自制面膜之外，其实还可以自制爽肤水哦，下面一起来看看吧！

导读：健康肌肤的标准应该是白皙、红润又有光泽，这些可不是依靠护肤品就能做到的，只有身体内部调节好，才能换来真正的好肌肤。多吃富含维生素C的水果能让肌肤白晳匀净，富含膳食纤维的食物都有排毒功效，芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材……

击破痘痘肌是无数年轻男女的心愿，从水杨酸到茶树精油，抗痘成分推陈出新。近日又有一项新的研究报道表示，一种名为褐藻的海藻可以遏制粉刺的增加，并缩小粉刺面积，达到美容护肤效果。

导语：化妆品的安全危机层出不穷，如何安全稳定变美成为了每个人在选择护肤品的一个重点考量点。不要瞬间的高潮只想拥有永恒的美丽。然而，什么样的产品才是一款真正兼顾安全和高效的产品呢？如何通过选择适合的安全的产品达到抗衰美颜的目标，远离化妆品的安

你还在为黑头烦恼吗？还是不知道应该怎样安全有效的去黑头？也许你用过很多种去黑头的办法，可是你一定不知道，原来饭桌上就有一些能够去黑头的食材。简单加工，你就可以轻松跟黑头说拜拜了。

核心提示：果蔬汁绝不仅仅是把你看着顺眼或者喜欢吃的几种果蔬材料一起扔进榨汁机里就大功告成的，想自己做出好果蔬汁，让自己喝得更舒服更健康，有些东西必须事先说明。 　　并不是每款蔬果汁都适合你　　果蔬汁是非常健康的饮品，尤其是面对现在市面上销售的各种饮料中的添加剂、色素等问题，自己家里制作的果蔬汁完全不用担心有这样的问题。果蔬汁固然有着最原汁原味的味道和 ...

冬季应该都少不了穿打底裤，腿型、腿部线条都会展现无遗，这时候是不是担心腿部不够纤细？怕穿上打底裤反而显得腿部臃肿？一起来看看15种瘦腿食物吧，它们能有效助你加快下半身新陈代谢、促进消化、消除腿部浮肿。

冬季吃火锅保暖又减肥，于是火锅减肥法也就成为了最人气的冬季饮食减肥方法。说起火锅，款式各种各样，可是你在知道火锅什么食材会让你发胖吗？选对了减肥食物才能告诉燃烧脂肪，提高新陈代谢哦！

果蔬食物或是养生滋补之物因为对身体和肌肤有益而被营养专家建议多吃一些，但你知道吗，很多蔬菜、水果或是其他我们平时经常吃的食物其中的美丽能量并没有被真正发掘，也就是说，这些东西用在脸上的功效要远远大于被当做食物。食物中的确有很多营养可以帮助保养肌肤，但同时一些非常重要的成分也会在消化道中被磨损消耗，所以这些东西通常需要借助一些现代的手段来保留其中的有效成分的活性。如果你已经坚持吃了一段时间被科学公认

核心提示：基础美白的功课或许你已经做足了，但是怎样才能将你的美白功效长久地保持在肌肤上？ 　　如何保持肌肤长久美白，就要从内而外，在食物方面选购适当的材料，让你离白越来越近！　　VC类美白食材　　VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。　　代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等　　用 ...

光滑嫩白的肌肤是每个人都想要的，但是粗糙、长痘等各种肌肤问题常常会出现在你的脸上，让你不敢见人。为了让你拥有更完美的肌肤，现在起必须吃以下美食！

核心提示：牛奶除了美味之外，还是良好的美容素材？你做好准备了吗？ 　　牛奶有不错的美容功效，搭配其他材质可以有不同的护肤作用，真是天然健康的美容佳品，喝不完的牛奶也不怕浪费了，拿来护肤，一举两得哦，教你怎样用牛奶护肤，养出白里透红好 ...

炎热的夏天马上就要来到我们的身边，很多人都开始清凉着装，但是这个时候不少人看着自己臃肿的身材、粗壮的胳膊和大腿等，都开始下定决心要减肥了。而在减肥期间，积极控制饮食热量的摄入是非常重要的，其中胡萝卜则是很多人都会选择吃的一种减肥食材。

美白面膜汞超标让不少消费者乐衷于DIY面膜，但是这样的DIY面膜究竟在多大程度上起到护肤的作用？美容营养师表示，在同等的原材料下，口服蔬果更有效达到美容的效果，并且不容易出现过敏反应。