热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。瑜伽起源于印度，是一种古老而传统的健身方式。热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，因此具有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处，那有那些高温瑜伽减肥效果呢。

一些急切减肥的市民得知高温瑜伽效果好，便没进瑜伽馆就问是否有高温瑜伽，如果没有便放弃选择，结果一无所获。记者了解到，市民进入了一个误区，夏季天气炎热，所有的瑜伽馆会停开高温瑜伽项目。

在寒冷冬季选择暖暖的健身方式，相信是每一个运动爱好者都会选择的健身方式。高温瑜珈无疑是寒冬里的一把火，成为众人冬季健身的首选，呆在暖暖的健身房里，舒服且轻松的做一次健身，那真是一种美的享受。

高温瑜伽以高温下人体更容易拉伸筋骨，从而起到塑形的效果。在高于人体温度的环境中进行身体的拉伸运动，人体较容易出汗，这时候，你的肌肤需要彻底的洁净才能避免脏东西污染肌肤。