自古以来，黑豆就被视为养生食材的圣品，滋阴补气，还能治疗普遍现代人都有的疾病，如肥胖、便秘、高血脂等，这些都是黑豆所具备的神奇功效。今天教你黑豆瘦身的食疗法，教你打造纤瘦体质。

核心提示：夏天减肥迫在眉睫。食疗减肥方法是很多人的首选。39减肥小编推荐你三款天然减肥食谱，配合适当运动，这个夏天轻松瘦身。 夏日天然食疗减肥方法。　　夏日天然食疗减肥方法一：黑木耳粉红枣粉　　材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。　　做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。　　功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外 ...

中医食疗减肥方法博大精深。药膳这支饮食文化中的奇葩，展示给人们的是治病与保健的佳肴。39健康网推荐你几个能减肥的药膳单。

减肥期间的午餐搭配也是非常重要的，午餐不同于早餐和晚餐的是午餐，一定要吃得丰富一些，而且可以吃少量的肉食，但是一定要记住，吃肉必须吃瘦肉，不要吃肥腻的肉食，也不要吃油炸食品，午餐尽量以主食肉食和青菜为主，肉食可以少一些，蔬菜可以多一些，因为蔬菜中的维生素可以抑制脂肪堆积在身体当中。