办公司一族是现在出来老年人以外最容易的颈椎病，一切都是因久坐惹的祸，这时就会想起学生时代的体育活动，不必怀念，看看下面的颈椎健身操吧。

核心提示：今天小编就给大家支了一个招，可以通过一些体操来代替器械，下面就来看看具体的方法吧。 　　第1节：金狮摇头 　　预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作：　　头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。　　第2节：回头望月　 ...