导语：冬季，天气寒冷，很多人一直赖在床上，不想离开被窝，都认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而，根据《黄帝内经》的说法，冬季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而起床困难户更是对身体有害哦！赖床是人慵懒的表现，又没有较强的自制力。经