有些女性朋友认为晚饭不吃就可以减肥，其实这是一种非常错误的认知，不吃饭的情况下，人的胃里的没有食物可供胃酸分解，真想胃酸就会过量的分泌，有可能反流到食道，胃经常处于这样的状态，就会出现肠胃功能紊乱，严重的会引起胃酸反流或者胃穿孔。

关于如何减肥这个问题，很多MM都觉节食减肥有效。也许它能够让你的体重在短时间下降，但是很容易快速反弹。小编告诉你节食减肥的危害，选择健康减肥的方法，让你瘦出健康好身材。

生活中不少爱漂亮的女性为了让自己的体重减下来选择了节食的方式进行减肥，其实节食减肥危害是相当多的，如果大家长期使用这种方法减肥的话对于自己的身体健康是没有任何帮助的。