生活中不少爱漂亮的女性为了让自己的体重减下来选择了节食的方式进行减肥，其实节食减肥危害是相当多的，如果大家长期使用这种方法减肥的话对于自己的身体健康是没有任何帮助的。
生活中不少爱漂亮的女性为了让自己的体重减下来选择了节食的方式进行减肥，其实节食减肥危害是相当多的，如果大家长期使用这种方法减肥的话对于自己的身体健康是没有任何帮助的，下面就给大家详细解释一下其中的危害到底有哪些？
节食减肥危害：
1、精神下降，反弹后体重快速增加
平时喜欢健身的朋友应该知道比较推崇少食多餐，这样可以在健身完之后快速给自己补充能量，这样可以及时将人体的肌肉纤维恢复到正常，整个人就变得更加强壮了。而且减肥的人节食虽然是能够将体重减轻了，但是大家总不能一直不吃饭吧，等到扛不住的话，这时候吃的比以前更多，这样体重反弹的速度也非常快，体重甚至会比以前更多，并且整个人精神状态很差。
2、脂肪没有降低范儿导致肌肉流失
节食减肥危害很多 的确是得不偿失
不少女性在减肥的时候都想速战速决，于是在节食的同时还加入了有氧运动，这样碳水化合物又跟不上，虽然体重短时间内是减少了，但是身体里面的脂肪一点没有减少，减少的都是蛋白质，使得自己的肌肉流失了。
3、基础代谢异常
如果大家节食时间长了的话还会导致基础代谢处于异常的状态，这时候就是大家方法正确也很难减肥成功了，而且皮肤变得非常松弛，臀部、胸部这些部位都干瘪了下来。
原标题：节食减肥危害很多 的确是得不偿失
关键词：减肥危害
