美臀不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形。而“提收松挺”，是“形体梳理”中一个最重要的基本手段。

臀部肥大、扁平、松弛不结实，穿裤子裙子线条都不会很美，尤其是女性。那么，怎样瘦臀提臀呢？下面39减肥编辑分享超完整的瘦臀操，帮助大家全方位瘦臀提臀，非常有效。