小腿肚子是脂肪非常容易堆积的一个部位，再加上生活中很多人由于工作原因需要久站或者久坐，都会导致小腿变粗，下面就和小编一起来学习一下简单瘦小腿的方法。

美国《健身》杂志报道了一个健身教练的减肥方法，这方法是针对腰腹赘肉较多的朋友所设计，可有效的甩掉腰部多余的赘肉。

小腿肚子是脂肪非常容易堆积的一个部位，再加上生活中很多人由于工作原因需要久站或者久坐，都会导致小腿变粗，下面就和小编一起来学习一下简单瘦小腿的方法。

核心提示：产后瑜伽减肥方法是什么？对于新妈咪来说，“丰满”的腰腹部是减肥最头痛的部位，我们就从最迫切的开始，和瑜伽教练一起将腰腹部的赘肉减下来。 产后瑜伽减肥方法 梨式。　　产后瑜伽减肥方法一：梨式　　平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。 　　吸气，屈膝抬腿，与身体垂直。　　呼气，将双腿向后摆至双脚伸过头后，臀部、下背会自然离地，如身体柔软，脚 ...

早上时间紧迫。再加上大部分人认为吃得少有助于减肥。所以很多人会选择不吃早餐来减肥瘦身。这是非常错误的方法。

每天工作应酬，赘肉越来越多，怎么办呢？减肥最有效方法就是运动减肥。小编教你6个运动减肥方法，让你快速甩掉赘肉变苗条美人！

减肥一定要讲究方法和步骤，不可能一蹴而就。下面编辑教你科学的减肥7步骤，一步一步帮助你实现减肥的目标，赶紧看看吧。

为什么花了很多钱还是瘦不下来？健身卡、减肥霜等什么方法都试了遍？下面编辑教你不花钱就能瘦下来的快速减肥方法，让你在家也能轻松瘦下来。

自从过年来之后，一直有运动，可是为什么腰部的赘肉就是不见减少呢？原因或许出现在运动的选择上面，你不妨试试练习一下瑜伽动作，或许能能帮到你快速的减肥也说不定。

核心提示：亚洲女性最容易囤积脂肪的部位有三个：腰腹、臀部、手臂后侧。前两者不必多说，已成为爱美人士的“公敌”，而手臂后侧的“蝴蝶袖”在伏案工作者、家庭主妇等人群里也不少见。推荐4种俯卧撑方式帮你甩掉赘肉。 　　4种俯卧撑助你甩掉全身赘肉。　　一、立式俯卧撑　　实际上，上臂后面皮肤松沓，出现赘肉主要是因为肱三头肌用得太少，脂肪堆积而形成。因此，力量训练 ...

减肥不一定非得做一些跑跑跳跳的动作，只要能减肥的动作就是好的动作。简单如箭步蹲、俯卧撑、下蹲的动作都是很有效的减肥动作。