导语：4月13日，清华大学第十一届健美大赛顺利落下帷幕，健美一哥王晟用完美肌肉征服评委摘冠。王晟如何演艺青春健与美的神话？让我们走近这位正在清华大学计算机系读研究生的肌肉帅哥。健美运动引他上清华“我最初练健美主要是为了锻炼身体。”谈起自己如何

海军陆战队的训练被称为魔鬼训练，不过并不是每个男人都有机会亲身接受这种魔鬼训练，不可否认的是，陆战队的操练课程对于体型修改及体能锻炼有极佳的效果。

近日，一组“最萌女汉子”的照片在网上流传，照片中一位17岁俄罗斯美少女在健身房做出各种动作，她拥有芭比娃娃般的脸蛋，肌肉却比男人还结实，被称为“天使与猛男合体”。

想要拥有健康傲人的身材，锻炼需要持之以恒的耐力与毅力；想要在家中练成金刚一样的肌肉，下面这些家用健身器械可以帮你达成梦想，现在就开始行动吧！

如果你的身材还是纤细如竹，且在周末的这个时间是属于虚度的，那么建议你进行一些健身锻炼，快速摆脱瘦如排骨的形象，想着猛男型男的境界出发，不要再荒度你的周末时间了，赶快行动吧！

猛男增肌全天饮食计划,值得参考。　　早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水。　　7：30 早餐 1杯麦片，2片全麦面包，2个鸡蛋，1片维生素，稍后果汁1杯。　　10：00 苹果1个　　12：00 午饭 200-250克蔬菜(少油)，白色肉类100-150克，可稍多主食150克(建议粗粮)　　15：00 加餐 水果1份或酸奶1杯。主食100-150克(随晚餐可补充营养补剂)　　17：00 晚餐 20 ...

很多人都觉得增肌难，其实非也。增肌三条件：运动、休息、饮食。其中最重要的就是吃，该怎么吃决定着你的增肌计划能否实现。吃得要科学、讲究、聪明，增肌事半功倍。