核心提示：很多人认为，运动中流汗越多越减肥，特别是对于减肥效果最好的跑步运动，那么真的是这样吗？ 在相同运动强度下，相比流汗少，流汗多代表的是消耗的肌糖原会多一点点，并不是减肥效果更好。所以，出汗的多或少，对减肥效果是没有影响的。 运动跑步出汗多的人，一定要多多喝水， ...

核心提示：想减肥，首选运动减肥。可是每次都大汗淋漓，觉得身上黏黏的不舒服。小编教你7种最有效的减肥运动，坚持不断的燃烧脂肪，不用流汗也能减肥。 7个最有效的减肥运动 燃烧脂肪瘦身不流汗。 　　运动，它指的是让你的身体动。最有效的减肥运动就是多站立。用下面这些方法，你将会一整天处于运动中。仅仅这一点就足以帮助你甩掉那些顽固的赘肉。　　最有效的减肥运动 ...