让脂肪流失达到健身并且不损害身体健康的最好方法莫过于有氧瑜伽运动了，它能够让身体在爆发力和延展性之间达到平衡，这样才不会使肌肉线条一味扩张而有失美感，尤其适合女性对身材的塑造。

阳光，海浪，沙滩，夏日如此美好，可你还为身体各种不完美而羞于穿上性感的比基尼？救星来了，针对你在意的部位，从运动到饮食，全方位瘦身攻略为你奉上！快快动起来，让自己蜕变成性感火辣的比基尼美人吧！

四月不减肥，全年徒伤悲。进入春季，你是不是面对你的麒麟臂小肚腩很发愁？去年抽风买的比基尼早就准备好等你去穿，但是你却没时间做运动keep fit？如果实在没办法去健身房，试试下面这五个不出汗的好办法。