核心提示：坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖。本期的椅姿式压腿瑜伽操，不仅能够帮助我们减少大腿的脂肪，还能有效紧翘臀部。 　　坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖。尤其是大腿和臀部，往往沉积了大量脂肪，以往的美腿不复存在。本期的椅姿式压腿瑜伽操， ...