春节期间，为了款待亲朋，身为主妇的你免不了要一头扎进厨房。这时候，你可能要抱怨没有时间锻炼了。其实，健身在厨房也是可以进行的。

每日静态活动应尽量缩短，不要连续静坐60分钟以上。不管是成年人还是儿童，适当的放松是必要的，但切不可借春节之机肆意放纵。建议你在春节休闲的时候，每60分钟要起身活动5-10分钟。记得每个小时要从你的座位上站起来活动一下腰身，原地伸展一下，做点家务或者做做操。