有氧运动是不错的减肥方式，很多人都会选择，但在寒冷的季节，不适宜进行室外运动，如何通过室内进行有氧运动减肥呢？

每日静态活动应尽量缩短，不要连续静坐60分钟以上。不管是成年人还是儿童，适当的放松是必要的，但切不可借春节之机肆意放纵。建议你在春节休闲的时候，每60分钟要起身活动5-10分钟。记得每个小时要从你的座位上站起来活动一下腰身，原地伸展一下，做点家务或者做做操。

想要减肥的话在生活中有很多的方式供大家选择，不过最有效的方法可以说是运动了，每天的时候进行适当的运动，可以使身体多余的脂肪得到有效的燃烧，从而达到了减肥以及不易反弹的效果，那么什么室内运动燃脂最快呢？