想要瘦后背，并不是很容易，但是只要找对了方法，自然会瘦下去，不妨试试小编推荐的这些方法。　　三角转动　　双脚自然分开站立，举起手臂最好能与地面平性，膝盖伸直，右脚向右90度转到60度，呼气，上体左转，弯曲，右手放于两脚之间;右手臂与左手臂呈一竖线，双眼看左手指尖。　　划桨训练　　 ...

平时运动的时候很少会锻炼到后背，这样就容易在后背堆积脂肪，那么怎么瘦后背呢？3种瘦背部的方法分别是扩胸运动、持铃耸肩和平趴仰身。