核心提示：什么样的一周快速减肥法最有效？下面，小编将给大家介绍“五元素”一周快速减肥法，为减肥的MM们提供有效的快速减肥方法。 　　什么是“五元素”一周快速减肥法？　　饮食方面，保持1天5餐的均衡饮食，并保持适度的运动，这就是五元素减肥法(5 Factor Diet)。“五元素”一周快速减肥法教你如何快速减肥。　　“五元素”一周快速减肥法 饮食的时间 ...

核心提示：女人都会想找到瘦脸方法，摆脱胖嘟嘟的脸，特别在以瘦为美的娱乐圈，那些有婴儿肥的女星都有自己的瘦脸秘籍，赶快来看看她们的脸部快速减肥方法！ 刘亦菲的瘦脸方法。　　刘亦菲脸部快速减肥方法　　身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，虽然脸稍有些圆润，但是身材还是很好的。　　1.多吃水果多喝汤。“我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了 ...

夏天就要来了，又到了是注重减肥的季节，对于美食的诱惑，我们总是难以抵挡，明明已经吃饱了，但是还是舍不得放弃眼前的美食，特别是一些家庭妇女自己做的东西不吃，感觉有点浪费。甚至有些女性中场来个休息，然后再去把剩下的食物全部清除掉，当摄入过多热量，就会转化为脂肪，而后期为了减少脂肪，又得花时间与精力去进行减肥，脂肪是一天天积累起来的，那么减肥也需要一天一天去消耗，有没有适合夏季快速减肥方法推荐。

还有不到一周就是新年了，想不想在新年之前减重七、八斤，那就尝试以下四种减肥方法吧。五天就可以轻松减重八斤左右。

总埋怨没有时间做减肥运动吗？有了爱美网小编这套伸展减肥操，不管是在公车上，办公室内，或是家里，简单地拉拉肌肉，配合有氧运动深呼吸，转换气氛消除压力，令氧气充满全身，促进燃烧脂肪，方便又简单。

核心提示：在环保意识日益增强的当今，说起快乐的瘦身方法，那就是自行车快速减肥方法，骑自行车也能摇身变成瘦身运动。当然，自行车快速减肥方法也是讲究方式和技巧的。今天小编就教你最时尚的自行车快速减肥方法。 　　自行车快速减肥方法 用骑车姿势燃烧脂肪　　要想将交通手段变为有氧运动，姿势是关键。只需谨记6条规则，从今天开始，骑自行车就就变成瘦身好时机。自行车 ...

冬季是最适合养膘的季节，由于冷空气影响，身体为了维持机能必须通过摄取热量才能减少病毒侵害，而且这种冷空气，让人有一种只想窝在沙发里，不想动的行为。活动少，吃的多是养膘最好的方式，过一冬天，减一春天，即便到了夏天也没有看到自己有瘦下去的成效，这就是为什么感觉自己一年有三季在减肥，第四季也就是冬天在增肥，当然这种增肥也不是自己想要的，只是自然而然就发生了，其实有很多方式有冬季快速减肥的效果。

减肥一直是生活当中不可或缺的话题之一，因为当今社会中，苗条的身材才是审美的标准。很多人即使不那么肥胖，也会追求健美的体型，健康的状态。那么，对于想减肥的朋友来说，有什么怎样才能快速减肥方法推荐呢？

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要，但你是否审视过，这一杯水到底该喝什么？

导语：“五元素减肥法(5 Factor Diet)”是好莱坞女星专属教练哈里·巴斯特纳克(Harley Pasternak)研发出来的明星减肥瘦身方法，连Lady Gaga、杰西卡·辛普森等大牌也亲身实践过，Lady Gaga还在2周内成功减重22斤呢！今天就来为你介绍这种不吃药快速减肥方法，1天5餐摄入均衡的营养，配合适当的运动，你也能拥有星级身材！　　什么是“五元素减肥法( ...

核心提示：过完春节，天气就要开始暖和了，身上的衣服渐渐减少的同时是不是也应该将你的肥肉“外衣”脱掉呢？但春季应该如何减肥呢？小编为你筛选春季快速减肥方法，告诉你怎样减肥才有效，让你享瘦整个春天。 春季快速减肥方法告别臃肿。　　运动是永远的首选　　很多“泡芙”身材的美眉一听说运动减肥就撇嘴。她们付出了很多的汗水，苦守了数月的信念，运动，还是没有给她们帮 ...

为什么花了很多钱还是瘦不下来？健身卡、减肥霜等什么方法都试了遍？下面编辑教你不花钱就能瘦下来的快速减肥方法，让你在家也能轻松瘦下来。

春节大鱼大肉后，惊觉腰带变紧，体重飙升，节后该如何快速减肥呢？不用担心，39减肥编辑分享节后2周快速减肥方法，助你把握年后黄金减肥期，快速将飙升的体重降下来！

腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，很多MM都被此困扰，下面小编教大家快速减肥方法8窍门，让水桶腰变小蛮腰。

经常吃的花椰菜(菜花、西兰花)不仅仅是营养的好手，还是减肥的好帮手。今天与你分享如何利用花椰菜帮你击退身上脂肪，夺回窈窕曲线。

　　减肥运动有很多，找到适合自己的才是最重要的，运动并不是过度就好。运动减肥法需要以少变多这样一个过程慢慢进行，尤其是没有运动习惯的人，在开始的时候如果过于强烈的运动会拉伤身体肌肉，反而会伤害身体健康，想要以运动的形式达到减肥效果，就要学会循序渐进，在日常运动方式哪，哪些属于快速减肥方法运动法。

腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，也是最难减肥的部位。如果你已经不幸沦为“水桶腰”一族，那么恭喜你要减肥了。下面小编教大家快速减肥方法8诀窍，减去你的水桶腰。