近几年，轻断食这种减肥保健方法因其易操作性，以及宣称无副作用的减肥效果而风靡全球。是否真有这么厉害？这篇文章就带大家了解一下什么是轻断食。

老人最需要的是神马？无非就是健康，健康怎么来，当然不能光靠吃药。最好的方法就是做一些适当的健身运动，不管是活动手脚还是锻炼心肺都会有助于增强体质，延年益寿。