核心提示：一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到瘦小腹的目的。 　　第一式：拍空掌　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像拍婴儿的背部一样。然后大拇指往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，而且因为拳心有空气振动所以不会受伤。 　　第二式：轻摩腹　　方法 ...