导语：大腿的赘肉影响着你的双腿的完美，松垮的赘肉只要一坐下来就露馅了。要怎样瘦大腿呢？编辑分享简单的瘦腿减肥动作“滑冰式”，简单一个动作就能够轻松美腿与瘦腿。　　一、“滑冰式”动作锻炼到的肌肉 “滑冰式”动作锻炼到的肌肉　　1、臀大肌　　2、腿筋(后)　　3、臀中肌　　4、臀小肌　　5、股四头肌　　6、腿内侧肌　　二、“滑冰式”动作详解　　1、优点滑冰姿势紧实腿部肌肉　　当做出滑冰的姿势时，为了保 ...

大腿内侧的肥肉，会让美丽大打折扣。要想减掉大腿内侧的肥肉，可以采取向后踢腿等运动来减肥。为了保持腿的美观，在平时可以适当做一些瘦腿运动。

运动瘦腿的效果也是非常不错的，在平时多做一些对于锻炼腿部肌肉有帮助的运动，例如跳绳，跑步，游泳等，在做运动的同时，要控制好自己的饮食，运动的时间每天不能低于30分钟，做到这些就能起到不错的收取效果。

大腿内侧的肥肉，会让美丽大打折扣。要想减掉大腿内侧的肥肉，可以采取向后踢腿等运动来减肥。为了保持腿的美观，在平时可以适当做一些瘦腿运动。

核心提示：大腿粗会严重影响MM的腿部优美线条，下面编辑教你6个瘦腿动作，专减大腿内侧赘肉，赶紧来学习吧。 　　1.抬腿运动　　做力量训练时，利用健身球为基本训练增加一点难度是个不错的选择。因为你需要腿部用力保持球体不动，所以这会最终导致你训练到更多的肌肉 ...

怎样瘦腿是让很多MM烦恼的一件事情，下面的瘦腿操专门针对瘦腿，帮助MM解决瘦腿烦恼，只要六步，就能实现瘦腿目标，赶快学习吧。