骄阳似火的8月，为了KEEP FIT还在健身房里挥汗如雨吗？能不能既享受夏日的清凉，又可以舒适、有效地塑造曲线呢？这个秘密就是水中健身。在碧波荡漾中修炼水中健身操、水中瑜伽，或是水中肚皮舞，不仅心旷神怡，更是你雕饰身材的不二法门。还等什么？

瑜伽属于有氧运动，它和跑步、跳绳类运动不太一样，瑜伽更讲究呼吸配合，更注重动作标准性，而且瑜伽的动作更柔和，大多数人都能参与，可以利用瑜伽提升健康指数，也可以通过练习瑜伽释放不良情绪，平静心态。当然多数人练习瑜伽是为了维持好身材，达到塑形目的，相比起其它有氧运动，塑形瑜伽效果确实更好一些。

苗条的身姿不是靠一天两天的积累而成，要坚持才能成功，可是坚持是需要兴趣来支撑，就如女人喜欢瑜伽作为运动项目就是一种兴趣坚持的体现。