很多人开始的饮食情况基本为一天两餐，早上起床晚，中午吃第一餐，菜式比较油，也比较丰富，晚上在公司吃饭，蔬菜居多，但盐分和油脂较多。洲洲吃零食，冰激凌、饼干尤为喜欢，虽然经常控制，偶尔免不了吃一些。

　　肥胖固然是让人非常苦恼的，而为了自己的健康以及外形着想，很多人都开始纷纷加入减肥这个庞大的队伍当中。而关于减肥的方法有很多，其中通过减肥餐控制饮食减肥是极为火爆的一种方法。