午餐是人一天之中最关键的一餐，所以营养搭配很重要，想要减肥午餐也要吃好。下面一起来看看减肥午餐吃什么主食？减肥午餐食谱搭配。

很多人以为，减肥时，午餐可以随便吃，晚餐不吃就可以瘦下来了，其实不是这样的，午餐对于减肥来说，相当重要，只要吃得健康，减肥效果立竿见影。我们一起来看看这5款减肥午餐都是些什么吧？

虽然鸡蛋用油炒之后，脂肪的含量会增加，但是遇上苦瓜，这些脂肪会被苦瓜稀释，苦瓜虽然口感比较苦，但是鸡蛋的香味可以使苦瓜变出不一样的香脆口感，而且苦瓜还能清热去火，可以帮助清除肠道中的油脂和垃圾，这种吃法既让人感觉口感清香，还非常有益健康。