核心提示：很多人觉得减肥是不能吃东西，或者吃的很少，可真的有必要这样吗？跟着小编往下看。这句“减肥就是在增加热量消耗的同时，还要减少热量的摄取” 应该很多人都听过吧？你还没有听过？没关系，现在知道也还来得及。 但是你要知道无论我们通过多么努力的运动来消耗热量，如果没有严格把控的饮 ...

【某妹子的留言】　　“九姑娘，我减肥后特别想吃东西，特别是高热量的食物，怎么办哦？”　　鉴于很多人都和九姑娘反应过类似这样的问题——所以今天我们就再来讲一讲，如何解决减肥期间总想吃「高热量」食物这个问题。　　1.为什么减肥后你会「特别想吃」东西？　　因为你们大多数的人一说要减肥， ...

核心提示：下面是编辑整理外国研究实验发现的8种最佳减肥食物，让你在不节食、不饥饿的状态下顺利健康瘦身。 　　1.早餐吃鸡蛋 　　彭宁顿生物医学研究中心将实验分为两组，A组每天早餐为两颗蛋、两片白吐司和低卡路里的水果，B组是一个贝果、一汤匙奶油和一份脱脂优格 ...