每一个女性朋友都想自己拥有模特式的身材，但是往往事与愿违，肚子上的赘肉会影响到大家的外在美观，而对于女性来说，肚子部位却非常的容易积攒赘肉，对于肚子上有赘肉的女孩子来说，怎样减掉小肚子上的赘肉才好呢？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

核心提示：每次一发胖就胖在肚子上，怎样减肚子上的赘肉呢？下面小编教你瘦腰减肥瑜伽动作，3个瘦腰瑜伽动作帮你瘦腰减肚子，轻松消除腰腹部脂肪，重塑细腰线！ 瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线。 　　瘦腰瑜伽动作一：腰肩线条重塑　　腰线要好看，那么背部、肩膀、胸部和腿部都是关联的部位也要一起锻炼。 瘦腰减肥瑜伽动作 减掉小肚子重塑细腰线。 　　1 ...

　　现实社会当中很多人明明四肢纤瘦，可是独独肚子突出长了个大大的肚腩，这种情况不仅高发在中年男性身上，同时很多女性也有肚腩大的困扰，平时稍微穿点紧身的衣服，就不敢舒口气。

　　繁忙的工作、巨大的生活压力、不良的饮食习惯影响等，长期这样下去会让自己的体形发生变化，尤其是肚子上的肉会越囤越多，最终长出个大大的肚腩来，这对于爱美的女性朋友来说是断然不能接受的。

当身体有脂肪堆积的时候，第一被堆积的部位就是肚子，肚子是存入身体脏器的部位，当全身脂肪都在增长的时候，肚子脂肪长的更快，尤其男性朋友就比较明显。女性脂肪堆积比较明显的是小腹与腰部。可见腰腹部是身体最容易长脂肪的地方，脂肪多就会有肚子突出，很是难看，如何减掉小肚子这也是很多人比较困扰的问题。

呼吸是人的一种正常的生理现象，同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不 ...

　　也许很多人并不知道腰腹是身体微循环最薄弱的一个部位，日常一些基础活动几乎不会刺激到腰腹部，因此很多人时常会出现小腹突出、长大肚腩等情况。而现代人对自我身材的管理都非常严格，毫无疑问很多人都想要把自己大大的肚子减掉。

核心提示：夏天怎样减肚子上的赘肉呢？下面教你5招收腹减肥瑜伽动作，有助于锻炼腹肌，消灭腹部脂肪，帮你减掉小肚子。只要每周做3-5次，初学者做5分钟，然后再慢慢增加到10-15分钟。 　　收腹减肥瑜伽动作一：抬腿转转　　锻炼腹肌、腰部，强化大腿前方股四头肌。注意上半身和屁股保持稳定、不要晃动。尾椎骨、腰部曾受伤者不宜。 　　步骤1：坐姿、上半身后倾， ...