导语：五一假期已经结束，假期难免亲戚、朋友聚会大开“吃”戒。回归到日常生活、工作中，不觉发现自己已经悄悄长肉。编辑为你带来3日快速减肥食谱，让你轻松吃出轻盈好身材。　　第一天： 糙米饭提供能量促进吸收　　早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯。　　午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。　　晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤。　　减肥理由：面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量。西柚、苹果 ...