减肥“神雕侠侣” 因爱一起变瘦

原标题：减肥“神雕侠侣” 因爱一起变瘦

　　一名台湾男子最胖曾重达120公斤，为了健康，初期控制饮食，加上后期跑步与游泳，10个月瘦了52公斤。他老婆也从88公斤瘦到48公斤，夫妻不靠药物、手术，共瘦了92公斤，惊讶的友人赞他们为“减肥神雕侠侣”!

减肥“神雕侠侣” 因爱一起变瘦

　　在高雄长大的男子说，台湾小吃种类多，好吃又便宜，他生性乐天，吃东西不忌口，从小都是班上最胖，被取过“肥猪”、“肥佬”等绰号。虽号称最胖120公斤，但他说，“那时用指针式体重机量，极限就是120，实际应该超过不少。”

　　胖了20几年，从不在意他人嘲笑眼光，但他去年开始担忧健康，“从小很少生病，肥胖一定累积不少慢性病，怕哪天一次来个大病，无法再照顾妻子与家人”，下定决心减肥，起初奋力跑步减重，但肥胖身躯根本无法负荷，膝关节痛得叫苦连天。

　　他以禁消夜、多吃蔬果、少淀粉等原则。“禁消夜很痛苦!”曾是大夜班保全值班人员的他，肥胖时，凌晨总要吃2个便当才会饱，不能吃消夜简直要他的命。“但为了健康，必须忍!”他的“挑食”原则洋洋洒洒，膳食纤维蔬果占50%，淀粉与蛋白质各25%，且淀粉尽量摄取糙米、燕麦。

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　　100公斤以下，开始快走、慢跑与晨泳。他说，“感觉差很多，100多公斤运动，全身肉晃啊晃，晃动肥肉反作用力还会伤到腰，自己都觉得好笑。”

　　他减肥效果神速，初期平均每月4公斤，最多6公斤，后期减至2到3公斤。身高168公分，现在体重68公斤。

　　老婆则早他一年开始减肥，她严格计算食物卡路里，花一年半从88公斤减至今年农历年最瘦48公斤。但那时内脏脂肪仅剩1%，丧失御寒能力，为健康复胖到50几公斤。

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