潘石屹微博秀减肥果汁 专家称光喝果汁不靠谱

原标题：潘石屹微博秀减肥果汁 专家称光喝果汁不靠谱

　　1.单纯饮用果蔬汁，很可能得低血糖

潘石屹微博秀减肥果汁 专家称光喝果汁不靠谱

　　果蔬汁会带来较为强烈的饱腹感，但营养成分却并不全面。按照潘石屹的吃法，每天摄入的维生素和矿物质的确足够，但蛋白质、脂肪等必须的营养成分却有所缺乏，水果中的果糖属于单糖，但正常摄入的主食里却是多糖，很有可能会引起低血糖。

潘石屹给林志玲榨果汁

　　2.老潘大爱麦苗汁， 其实没多么神奇

　　在潘石屹的微博里，除了推广果蔬汁，一种绿油油的麦苗汁也成为了“老潘”的新宠。

　　“上次在Newark机场，我想尝尝他们榨的小麦苗汁。一小杯，约10ml，要我3.75美元。当年我放牛时，一不小心牵不住，牛一口吃的小麦苗也比这多。一赌气，不买了，回北京咱自己种。”

　　麦苗汁的售价极高，小麦苗有一定的抗癌作用，其中的活性酶有助于解毒和排便，中医认为它还有解酒毒的功效，所以对经常忙于应酬的朋友来说，是比较理想的酒后饮品。但是并没有传说中那么神奇，没必要刻意用它来代替正常饮食。

潘石屹微博秀减肥果汁 专家称光喝果汁不靠谱

　　老潘减肥法不科学怎么破？

　　1月1次果蔬汁断食减肥

　　蔬果汁断食法不同于其他断食法，丰富多样的蔬果营养素能补充身体长期欠缺的微量元素。生机饮食专家表示，断食能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果。特别重要的是，可以刺激荷尔蒙分泌旺盛，恢复活力，使皮肤光泽又红润。

　　由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到。1个月里，选择某个星期的礼拜天，建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶，可暖胃，餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝 300ml，就能定时做体内环保，促使毒素排出，达到瘦身效用。现打的蔬果汁和茶饮，超过的份量，可以冰到冰箱后冷藏保存。

原标题：潘石屹微博秀减肥果汁 专家称光喝果汁不靠谱

关键词：果蔬汁,潘石屹减肥