补充叶酸，会有副作用吗？如何正确补充？本文给出5点建议

原标题：补充叶酸，会有副作用吗？如何正确补充？本文给出5点建议

总之，叶酸虽然看起来不起眼，但是对身体却非常重要，在生活中更重要的是，要注意膳食平衡多吃新鲜的蔬菜和水果，能让我们摄入一定量的叶酸。

参考资料：

[1]叶酸片的作用，叶酸片的功效有哪些？[J].临床合理用药杂志，2017：185.

[2]《怎样做面食更能保住叶酸？科学家建议多吃面包或馒头》.新京报.2020-08-08

[3] 中国医药教育协会临床合理用药专业委员会， 中国医疗保健国际交流促进会高血压分会. 中国临床合理补充叶酸多学科专家共识[J]. 医药导报，2021，01：1-19.

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