“重口味”or“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康

原标题：“重口味”or“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康

“重口味”or“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康

“重口味”or“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康

　　（4）过于清淡的素食：

　　过于清淡的素食大多缺少优质蛋白质和脂肪酸及铁的摄入，首先优质蛋白质是肌肤新陈代谢的材料，长期摄入不足会引起细胞营养不良，代谢机能下降；脂肪酸是细胞膜的主要构成成分，摄入不足会引起细胞持水量下降，交换营养成分功能降低，使皮肤失去光泽弹性；缺铁则容易造成缺铁性贫血，导致气血循环差，肤色晦暗蜡黄，远离白里透红的健康肌肤。

原标题：“重口味”or“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康

关键词：饮食习惯,甜食,膳食美容