“重口味”or“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康

原标题：“重口味”or“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康

“重口味”or“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康

“重口味”or“小清新”的饮食习惯均不利于肌肤健康

　　（1）爱吃甜食：

　　甜食含糖量高，不仅易引起肥胖及各种慢性疾病，糖类摄入过多还会引起皮脂分泌过多，痤疮肌肤加重病情。口感细滑的甜食一般伴随着高脂，很多加工食品为了保持风味和口感加入了反式脂肪酸，此类油脂在体内停留的时间是一般油脂的七倍，大大增加了自由基形成的风险，易引起皮肤的衰老。

核心提示：人们对于肌肤护理越来越上心了，而在养生的大风潮下，膳食美容也渐渐成为城中热门话题。肌肤健康与饮食习惯究竟有什么联系？美容营养家胡雅男通过39美容频道，告诉你如何吃出健康的肤质。

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关键词：饮食习惯,甜食,膳食美容