5类肥胖类型对症减肥方案

原标题：5类肥胖类型对症减肥方案

　　1.发现自己“肥得不寻常”，可先看医生，找出肥胖的原因，如果与病理有关，先将问题解决才与医生商量减肥大计。有时疾病治好了，可能体重也能自动调整呢！

　　2.高盐分食物能免则免，以免造成水肿。

　　类型二：脂肪积聚型

　　特征：

　　1.体重指数（BMI）超过30，脂肪积聚较多

　　2.喜欢食煎炸、肥腻及糖分高的食物

　　3.食量颇大，热量摄取超过每天所需

　　4.平日动作较迟钝

　　5.不爱运动，容易疲倦，呼吸较常人短促

　　KeepFit难度：＊＊

　　解说：

　　这类人肥胖的原因最简单，由于吃太多高脂高卡的食物，以致身体渐渐积聚脂肪。既然如此，想减肥当然要改改恶劣的饮食习惯。

　　KeepFit建议：

原标题：5类肥胖类型对症减肥方案

关键词：肥胖类型,减肥方案