运动是最好的美肤品 保养细节也不能忽视

原标题：运动是最好的美肤品 保养细节也不能忽视

　　三类运动 你不得忽视的护肤细节

　　想要肌肤状态最佳，就要抓住运动时的护肤时机！不同类型的运动都有你必须重视的护肤细节。

　　室内运动

　　害怕日晒的你可能更钟情于室内运动，比如打羽毛球、健身房的器械锻炼或者是安静的瑜伽、普拉提这些室内运动。对于燃脂、塑身的效果是最显著的，然而在相对闷热的室内环境下，它们的共同特点就是会让你大量出汗，因此护肤的重点就是让肌肤保持清爽！

运动是最好的美肤品 保养细节也不能忽视

　　夏日最In室内运动：羽毛球、器械训练、瑜伽

　　[洁面要冷热交替]

　　用温水彻底洁面后，建议用冷水再洗一遍，尤其在运动后，让张开的毛孔遇冷收缩，长此以往会让面部肌肤更有弹性。运动后建议只做基础的补水护肤和防晒即可。

　　[让全身肌肤变细腻]

　　适当地做力量练习，或每周做两次蹲起、冲刺等移动训练，再加上用全身肌肤滋润养护品，配合运动护肤方法，就能让你的全身肌肤变得更紧致。

　　户外运动

　　夏季也是进行室外运动的好时候，可以穿上性感网球裙潇洒挥拍或者是换上利落的高球服优雅挥杆，哪怕清晨或傍晚扎起马尾在小区、公园跑个步也是相当有活力的。只不过，在室外炎炎的高温下，你的肌肤尤其是面部肌肤需要承受不小的压力，保持健康水润才能不给活力减分。

原标题：运动是最好的美肤品 保养细节也不能忽视

关键词：运动,保养,出汗美容