运动是最好的美肤品 保养细节也不能忽视

原标题：运动是最好的美肤品 保养细节也不能忽视

　　运动时不得忽视的护肤细节

　　虽说在运动时我们不会太在意发型和妆容，但你必须重视一些护肤细节。

　　[运动前先卸妆]带妆运动或运动前面部还残留着化妆品，这会让运动时出油出汗的肌肤毛孔阻塞。

　　[运动时要注意护发] 汗水、阳光和碱水都是头发的天敌，运动后必须立刻洗净头发。同时还要使用护发素。需要提醒你的是，如果是户外运动，一定要戴上帽子，紫外线也会对头发造成伤害。

运动是最好的美肤品 保养细节也不能忽视

　　[运动后要立即换掉湿衣服]被汗水浸湿的衣服，会让前胸和后背的暗疮变得严重。长时间被汗水附着的肌肤还会生出粉刺。

　　[彻底清洁身体肌肤] 运动时皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺功能，使毛孔畅通，皮肤更光滑。

　　[运动后不要立刻上妆] 运动后半小时内，脸部仍然会流汗，所以不要立即上妆。

　　运动三阶段 保养要点各不同

　　不管你热爱哪类运动，想要肌肤保持完美状态、让护肤效果事半功倍，运动前、中、后都有各自的护肤要点要遵循。

　　第一阶段 运动前

　　皮肤状态：皮肤比较松弛

　　护理要点：带着干净的肌肤去运动

　　洁面后再运动：运动前，一定要彻底卸妆和清洁肌肤。彩妆品会导致汗液和油脂无法顺畅排出，引起毛孔阻塞，粉刺和痘痘自然会冒出来。

运动是最好的美肤品 保养细节也不能忽视

　　扎起头发：如果你是长发，扎起马尾再去运动吧！并且尽量不要使用造型产品，保持头发的清爽。运动的时候会出汗，涂抹了造型产品的头发黏在肌肤上，会阻塞毛孔和污染肌肤。

原标题：运动是最好的美肤品 保养细节也不能忽视

关键词：运动,保养,出汗美容