评判肥胖指标有哪些

在这个以瘦为美的时代，有很多的女性朋友都一味的苛求完美的身材，其实有些人并不是很胖，如果过度的减肥也会对人体健康带来一定的伤害，一些看起来很瘦的人都觉得自己“胖”，那么评判肥胖指标有哪些？相信这是很多人都想了解的一个问题吧，我们一起来看下面的介绍。

评判肥胖指标有哪些？目前常用的肥胖评价指标主要有：

1、体重和标准体重。通常来说，成人标准体重为成年男性（kg）=身高（cm）-105，成年女性（kg）=身高（cm）-105-2.5。一般认为在标准体重上浮10%为超重，如果百分之二十到百分之三十为轻度肥胖，如果百分之三十到百分之五十为中度肥胖，如果百分之五十以上为重度肥胖。

2、体重指数（BMI）：这是一种比较比较方便实用的方法，BMI=体重（kg）/身高（cm）2，中国人的BMI指数低于18.5为过轻，通通常来说，18.5～24为正常，如果是24～28即超重，如果达到28以上那么就是肥胖。

评判肥胖指标有哪些

3、腰围测量。中国成年男性腰围应在85厘米以内，80～85厘米之间为超重，85厘米及其以上为肥胖；而对于成年女性来说，其腰围应控制在80厘米以内，如果超过75～80厘米之间那就是超重，如果在80厘米那就是肥胖了。

4、腰臀比测量。腰臀比即用腰围除以臀围，腰臀比是中心型肥胖的指标之一。成年男性：正常腰臀比＜0.85；超重腰臀比0.85～0.90；肥胖腰臀比＞0.90。 成年女性：正常腰臀比＜0.75；超重腰臀比0.75～0.80；肥胖腰臀比＞0.80。

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