健身这么累到底值不值？_健身

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　　另外，如果说健康的身体就是那些跑步机上的人所追求的，那么健身房真不是他们该来的地方。心血管锻炼有不可否认的好处。（一位富有搞笑精神的怀疑者计算——由于锻炼延长的生存时间几乎就等于花在锻炼的时间，净收益折算为0——无疑是不可信的。）英国艾塞克斯大学的一位体育心理学专家，杰瑞米·希尔曼称，健身的益处有很多，包括提高生产力。然而，健身却对健身者们的健康有害。一部分是因为，就像每到健身旺季来临时，一些贪得无厌的企业家为减少雇员节约成本，管理也不善。所以，英国对那些吹嘘自己**的或是甚至连一个**都没有的健身教练并没有实行标准化资格验证。这些教练对他们的会员施加残忍且难以想象的惩罚。甚至那些对类似于瑜伽这类的较为宁静的追随者们更轻易的把他们的肢体交给特立独行的教练摧残。

健身这么累到底值不值？_健身

　　伦敦哈利街的整骨医生乔纳森·拜慈称，他花了大量时间治疗那些接受错误建议或是超级爱现的健身人士造成的背伤和颈部扭伤——用疯狂的有损伤性的健身弥补了他们久坐的工作。其他的人太过于在意改善他们最爱的肌肉而最终身体严重失调。这类由于自己造成的伤害发生的高峰期，拜慈先生称（警告），就是为圣诞假期身材走样的忏悔一月份。

　　汗流浃背与锻炼麻木

　　不管健身房如何改变你的体型，它们肯定会使你的思想有坏处，这可不仅仅是自我辩护的懒汉偏袒的言论。健身产业面临的最大问题是当固定的俱乐部会员起初的热情被磨光后，就会对这些孤独和重复的行为感到厌倦。为了与厌烦情绪作斗争，健身房开始设立分散注意力的电视和（在一些摩登的健身房里有）互联网以吸引那些在自行车和划船机上反复运动的人。大多数连锁健身房还为锻炼得精神有些萎靡的会员设有搞笑的练习课程。洛杉矶健身房，就像其他健身房一样，提供一系列让人不知所云的瑜伽种类：Astanga， Iyenga, Sivananda等等。

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关键词：健康,健身