核心提示：下面三式瑜伽是瑜伽中的经典，能有塑造全身线条，提升气质，更能帮助燃脂，简单易学，赶紧看看吧。 蛇击式瑜伽 主攻：让胸挺出来 这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。 ...
核心提示：下面三式瑜伽是瑜伽中的经典，能有塑造全身线条，提升气质，更能帮助燃脂，简单易学，赶紧看看吧。
蛇击式瑜伽
主攻：让胸挺出来
这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
后仰式瑜伽
主攻：让胸与地心引力战斗
站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。
树式瑜伽
主攻：不良姿态，消除“象腿”
单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。
>>> 填体重健康调查 赢大奖 10万礼品等你拿
每天坚持三式经典瑜伽 提升气质又燃脂(图)
每天坚持三式经典瑜伽 提升气质又燃脂(图)
原标题：每天坚持三式经典瑜伽 提升气质又燃脂(图)
关键词：瑜伽,提升气质,燃脂
