导语：日前，来自中国气象台的消息称，从1月27日开始，我国东部遭遇了今年以来的第四次大范围雾霾天气。在这种阴霾下，浑浊的空气中悬浮着大量的有害微粒，这些附带这病毒和化学物质的微粒每时每刻被呼吸，它们有的被挡在鼻孔，或是停滞在气管，有的则深入肺
导语：日前，来自中国气象台的消息称，从1月27日开始，我国东部遭遇了今年以来的第四次大范围雾霾天气。在这种阴霾下，浑浊的空气中悬浮着大量的有害微粒，这些附带这病毒和化学物质的微粒每时每刻被呼吸，它们有的被挡在鼻孔，或是停滞在气管，有的则深入肺部，导致各种炎症和更严重的疾病。
根据国家环保部环境规划院的学者早在五年前给出的数据，北京市每天有41个死于空气污染造成的呼吸系统疾病患者，还有59个死于同样由肮脏空气引起的心血管疾病患者。面对阴霾所导致的咳嗽、咽炎、高血压、冠心病等疾病和死亡，引起了大家的健康恐慌，同时也看到不同人在面对阴霾时的不同反应，下面就跟随小编一起去看看活在阴霾下的众生相。
众生相一：逃避 众生相一：逃避
“雾霾有危险 外出需谨慎”成为时下部分人面对阴霾天气的保守方式。据专家介绍，这看似温和的阴霾中，含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种。必须外出时，人们也会避开阴霾较为严重的6点至11点，选择下午或夜间出行，而有晨练习惯的人们也将晨练改为晚间锻炼。
众生相二：面对 众生相二：面对
对于普通的上班族来说，一早一晚的出勤交通不可避免，面对阴霾天气又必须出行时，选择佩戴PM2.5口罩，不失为折中的方法。但据专家指出，真正具有PM2.5防护效果的口罩，佩戴时会出呼吸困难、缺氧等问题。
众生相三：化解 众生相三：化解
不出门或带口罩出门也只是治标不治本的方法，仍旧解决不了已吸入人体内的有害物质，在这种情况下，应该寻找更积极有效的健康方式。空气中的有害物质会加倍地增加身体的自由，而人体内的细胞一旦被自由基攻击，就会使身体氧化，损害身体健康，使身体患上莫名其妙的炎症，甚至使受损细胞转化为癌细胞。黄酮类化合物和维生素A、C、E 和ß 胡萝卜素 (Beta-胡萝卜素)都是能有效抵抗身体氧化的物质，它们广泛的存在于花果茶配料中。在空气质量如此恶劣的情况下，可以多饮用富含丰富维生素和黄酮类化合物的花果茶[微博]来对抗自由基对身体的侵害。
原标题：阴霾凶猛珍爱健康 污染下的“众生相”喝茶茶语健康
关键词：喝茶,茶语,健康
