核心提示：现在越来越多的人便秘，有什么治便秘方法？想治便秘首先应做好排毒工作，下面，39减肥编辑盘点排毒治便秘方法大全，赶快学习吧。
1.多吃蔬果
如果平时不爱吃蔬菜和水果，便秘就比较容易发生，因为蔬果内含有大量的维生素、矿物质以及纤维素，能够促进消化，并且排出体内的垃圾。除了在正餐中尽量以蔬菜为主食之外，我们还可以为自己榨一些新鲜的水果汁，这样既能饱腹，又能减脂，更重要的是可以缓解和预防便秘。而且蔬果的热量也非常低。
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原标题：减肥盘点：排毒治便秘方法大全_减肥
关键词：排毒,便秘,治便秘方法
