都说多吃水果对身体健康有好处，很多人也选择用水果代替正餐来进行减肥，但很多时候你想不到的是，许多水果含有太多的糖，吃太多反而容易发胖，甚至有些水果卡路里比肉高，今天就来说说减肥禁忌水果有哪些。
减肥禁忌水果有哪些
红枣，很多人喜欢用红枣来补充气血，但红枣其实是水果中的热量杀手，每100克就有高达122大卡的能量，吃红枣比吃米饭摄入的能量更高！ 当红枣晒成干红枣时，热量也会变更多倍，达到惊人的247卡路里，想减肥不要多吃红枣！ 但是红枣含有丰富的铁和钾，喜欢吃红枣的人可以用红枣炖汤或粥来喝，这样既能控制食物的数量，又能享受美味！
香蕉，香蕉比肉的卡路里略低，但香蕉富含脂肪和糖，香蕉就相当于在炒菜放的那块肉，不要多吃！ 但是香蕉营养丰富，可以预防多种心脑血管疾病，建议香蕉搭配其水果混合沙拉，这样既不容易多吃，也可以多吃多种营养！
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