在日常生活中有很多的女性朋友被膀大腰圆所困扰，这样会影响到穿衣服，进而影响到美观，而肩膀和手臂却是非常容易堆积赘肉的部位，这是很多女性非常的烦恼，她们四处打听可以瘦这些部位的方法，究竟，肩膀厚手臂粗怎样减肥效果好呢？我们一起来看下面的介绍。
在日常生活中有很多的女性朋友被膀大腰圆所困扰，这样会影响到穿衣服，进而影响到美观，而肩膀和手臂却是非常容易堆积赘肉的部位，这是很多女性非常的烦恼，她们四处打听可以瘦这些部位的方法，究竟，肩膀厚手臂粗怎样减肥效果好呢？我们一起来看下面的介绍。
肩膀厚手臂粗怎样减肥
胳膊粗和肩膀厚的减肥方法有很多，具体介绍如下：
1、肩膀厚手臂粗者可以从运动方面进行减肥，比如做阻力训练，尤其在日常生活中要进行力量练习，比如哑铃、杠铃、器械的训练，这些锻炼对瘦胳膊和肩膀都有很好的功效。需要注意的是，运动减肥需要长时间坚持，不可以三天打鱼，两天晒网。
原标题：肩膀厚手臂粗怎样减肥
关键词：
