2020
04/07
19:00
你的位置:首页 > 美容护肤 > 一大纠结:肚子饿时喝牛奶好还是酸奶好

一大纠结:肚子饿时喝牛奶好还是酸奶好

发布时间:2020-04-07 19:00:14
减肥人士的一大纠结:当肚子饿的时候,是喝杯酸奶,还是喝杯牛奶呢?   消化不好可以多喝酸奶  一个消化不好的例子,所以我每周会自制2-3次酸奶,里面放了大量的有益菌和益生元,起到调理肠道和促消化的作用。  对于消化不好的人来说,喝牛奶会觉得胀气不舒服,所以喝酸奶是更好的选择。   ...

  减肥人士的一大纠结:当肚子饿的时候,是喝杯酸奶,还是喝杯牛奶呢?

一大纠结:肚子饿时喝牛奶好还是酸奶好

  消化不好可以多喝酸奶

  一个消化不好的例子,所以我每周会自制2-3次酸奶,里面放了大量的有益菌和益生元,起到调理肠道和促消化的作用。

  对于消化不好的人来说,喝牛奶会觉得胀气不舒服,所以喝酸奶是更好的选择。

  乳糖不耐受不能喝纯奶

  有些人一喝牛奶就会拉肚子,这种被称为”乳糖不耐受“。

  乳糖不耐受的小伙伴可以喝低乳糖的牛奶(新养道,舒化奶等等),或者直接喝酸奶,因为酸奶发酵的过程中部分乳糖会分解成为乳酸。

原标题:一大纠结:肚子饿时喝牛奶好还是酸奶好

关键词:牛奶,酸奶,减肥

*特别声明:以上内容来自于网络收集,著作权属原作者所有,如有侵权,请联系我们: admin#shaoqun.com (#换成@)。