饭后适当散散步，对于大多数健康人群来说，不仅能促进胃肠蠕动，与朋友、老伴一起边走边聊，还能放松心情，所以不少老年人把它视为良好的健康生活习惯。不过，饭后散步也是有讲究的。

核心提示：减肥的方式有很多，吃多了也不怕，饭后走一走，减肥效果好。 吃多了，懒得动，那就等着长肉好了，减肥只能是个梦。想要减肥真的并不难，只要再饭后散一会步，就能有神奇的减肥效果。 饭后减肥的方法1、走路也要讲究速度首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速 ...