核心提示：长跑，是近代较为流行的健身方式，不仅能够强身健体，而且能够提高心脏能力，助你远离心脏危机。 　　科学实验证实，长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧 ...