对于生活当中热门的减肥话题来说，很多人都有着自有一套的方法，想要与身体上的肉肉们死磕到底。长期减肥是很多自律性差的人常年挂在嘴边的词，这大多数与其减肥方法不科学有关。那么，如何避免长期减肥呢？