想要减肥，最健康的一种方式就是运动减肥方法，但是不同的方法对热量的消耗不同，本文就来认识一下运动减肥的方法。

越来越多的人喜欢上了运动健身操，因为它对我们的健康来讲，有着非常重要的作用，在某种程度上还可以帮助减肥，所以说对于懒惰且肥胖的来讲，为了减肥也开始努力做起了运动健身操，那么运动健身操的种类有哪些呢？