头晕虚弱　健身过程中频繁出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉抽筋等症状，这是机体呼器官功能水平不能适应激烈运动产生的反应。运动专家斯达克曼教授表示，这些头晕的症状很有可能在提醒你，运动量超过身体负荷了，需要停下来休息一下了。

挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后，再统计她们的生育情况。研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。

减肥的方法多种多样，大多数MM减肥都会首先采取节食减肥法来进行。但其实节食减肥方法可能减掉的不是你的脂肪。减肥专家告诉你，不要盲目减肥，多了解些饮食减肥小诀窍才能够真正达到减掉脂肪的目的。