舞蹈减肥是一种非常好的方法，即可以锻炼人的形体也可以起到消耗热量的作用，而且男士和女士都有适合自己学习的舞蹈门类，女性想要通过连舞蹈减肥，可以学钢管舞、民族舞、拉丁舞，这些都可以锻炼女性的形体和气质。男性想要通过舞蹈来减肥，可以学动感街舞、机械舞和现代舞，这些舞蹈可以锻炼男性的肌肉和形体，给人一种力量美。

核心提示：看过电视上大街上酷劲十足的街舞吗?你可知道街舞不仅是一项时尚美观的运动， 它还有很强的减肥功效哦! 　　跳街舞使人注意力集中， 兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小 ...

运动减肥一直是雷打不变的有效减肥方法，而舞蹈既美丽又不会让减肥变得枯燥。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看哪些舞蹈减肥最有效吧。