核心提示：“舒缓瑜伽法”帮你轻松甩开压力，不必费力去做高难度的动作，只需要简单的柔和的动作。 　　众所周知瑜伽是能够让心灵和身体无比舒服的减肥瘦身的运动，你不必费力去做高难度的动作，只需要简单的柔和的就能够减轻身体与心灵上的压力，让你得到却彻底的舒缓放松的效果，下面我们就来看看“舒缓瑜伽法”吧。　　深长的呼吸　　吸气时腹部微微隆起，吐气时慢慢收腹收肋 ...